“Navegantes”: Mindfulness para alumnado de 1ºESO

Este curso volvemos a implementar en 1ºESO un proyecto de iniciación a las técnicas de mindfulness o atención plena en el aula. Lo desarrolla la Educadora Social en las tutorías con la inestimable colaboración de las tutoras y tutores.

Se trata de una herramienta de gestión emocional y bienestar personal para contrarrestar los efectos nocivos de algunas características de la sociedad actual, como el auge tecnológico, el ritmo acelerado de vida o la constante exposición a redes sociales.

En todas las sesiones intercalamos prácticas de atención plena con dinámicas y actividades de cohesión, autoestima o habilidades como la empatía, la cooperación o la compasión.

En esta sesión hemos buceado por las cualidades de cada uno de los participantes.

Reflexionando sobre las cualidades individuales.
Durante una práctica de atención plena.

Seguiremos comentando de este viaje rumbo a la conciencia plena.

¡Hasta la próxima, navegantes!

Inma Cañete. Educadora Social